Кто сказал что будет просто?
«Психотерапия невозможна без боли и злости по отношению к себе», - Ф. Перлз.
Многим знакома ситуация, когда выходишь после сеанса с психологом, а на душе больно и в теле больно, а также возникло ощущение некой опустошенности, пустоты внутри - и это нормально.
В большинстве случаев, боль возникает из-за трансформаций, которые начались в вашей психике. Другими словами, начинает меняться мышление, установки, поведение, мироощущение. И, конечно, это происходит болезненно. Я это называю «ломкой», ведь нужно постепенно, а может и сразу сжечь старые мосты и построить новые….и это болезненно… Позвольте своей боли быть, проживите её.
☝️Повторюсь, это нормально. Даже физические раны заживают болезненно.
На уровне тела это проявляется в виде психосоматического симптома.
Когда-то в прошлом острое душевное переживание осталось в теле, затем в процессе проработки этого замершего переживания оно начало обостряться и тело начало сопротивляться. На физическом уровне вы чувствуете себя плохо, но это к лучшему. Процесс запущен и его, нужно довести до конца.
☝️Но помните, что нельзя останавливать психотерапию и работу над собой, лучше сообщить о своем состоянии психологу.
💎Древнекитайские целители говорили: «Болезнь входит в тело через обострение, затем становится хронической. Когда подобран правильный подход к лечению, болезнь покидает тело через обострение».
❗Ощущение опустошенности это как раз показатель ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ. Теперь место в душе освободилось от боли и готово к новому наполнению любовью, благодарностью, положительными эмоциями и конечно новому опыту.❗
*Если вам кажется, что после сеанса стало еще хуже и есть ощущение, что причина в самом психологе, то есть смысл обратиться к другому специалисту.
Автор
Татьяна Давидян – психолог-консультант
#психологическаяпомощь #самопознания #психологияженщин #уверенность
