Как часто и из-за чего вы тревожитесь? Задавились такими вопросами? 💭
Тревога - то чувство, с которым мы сталкиваемся достаточно часто. И это нормально, ведь оно призвано предупреждать нас об опасности и помогать мобилизовать силы при ее реальном наступлении.
❗️Всё бы ничего, если бы ни одно НО👇🏻
В условиях современного мира данный природный механизм у многих даёт серьёзные «сбои», и, тревожность становится привычным и постоянным изматывающим состоянием, в последствии отражаясь на нашем здоровье.
Мы тревожимся по поводу и без, и перед сном, и сразу просыпаясь, и упускаем множество возможностей, и закрываемся от нового…И всё из-за этой пресловутой тревоги😬
Поскольку тема очень актуальная, мы подготовили для вас тренинг на тему «Укроти свою тревогу».
Что будет?
✔️ Разберём виды тревоги, причины и механизм ее возникновения
✔️Научимся вовремя улавливать тревогу у себя и у других, отличать «здоровую» тревогу от паники
✔️С помощью практик встретимся «лицом к лицу» со своей тревогой, взглянем на неё по-новому и поймём ее «природу»
✔️Проработаем самые действенные инструменты по снижению и преодолению тревожности, научимся оставаться целостными чтобы «не накрывало»
✔️Дадим друг другу поддержку, пообщаемся за чайным столом в женском кругу и поднимем уровень энергии!
А ещё снимем напряжение, накопленное за неделю☺️
Ждём вас 10 августа в 18.00 (длительность 2 часа), стоимость - 1500₽
📍ИРКУТСК, Лермонтова,281/3 («Психолог38»)
Спикеры:
Оксана Третьякова Оксана Третьякова Татьяна Давидян Татьяна Давидян
(практические психологи, ведущие тренингов и трансформационных игр)
Юлия Охлопкова
#тревога #психологическиетренингииркутск #женскийкругиркутск